Porque tomar Chá de Rosas. A maioria de nós adora olhar rosas, mas você sabia que elas oferecem benefícios à saúde? Principalmente quando fazem parte do chá de rosas. Isso mesmo, o chá de rosas é absolutamente fantástico! Não contém cafeína? Isso pode ajudá-lo a perder peso? E quanto a seus antioxidantes? O chá de rosa pode aliviar a dor?
O que é Chá de Rosas?
Existem mais de 130 espécies de rosas no mundo, e quase todas elas são comestíveis. A maioria pode ser usada como ingrediente para chá, mesmo que algumas variedades sejam doces, enquanto outras são amargos.
O chá de rosa é feito de pétalas e botões de flores de rosa. É muito fácil preparar o chá de rosas. Tudo que você precisa são pétalas secas ou frescas, livres de pesticidas. Pegue três xícaras de água e ferva as pétalas por cerca de cinco minutos.
Você pode então coar o chá em xícaras para beber. Se você usar pétalas ou botões secos, coloque uma colher de sopa em um copo. Agora coloque em água fervente por cerca de 10 a 20 minutos. Você adora experimentar diferentes chás de ervas?
Qual deles é o seu favorito?
Chá verde, chá branco, chás de frutas, chás de flores?
Benefícios para a saúde do chá de rosa
1-Naturalmente sem cafeína o chá de Rosas.
A maioria das bebidas que você toma diariamente, a base contém cafeína. Quer se trate de café, chá ou mesmo chocolate quente, você certamente encontrará um pouco de cafeína neles.
A cafeína tem vários benefícios, incluindo redução da fadiga e aumento do estado de alerta. Mas algumas pessoas optam por evitá-lo totalmente por causa de seus efeitos colaterais.
Por exemplo, a cafeína aumenta a pressão arterial e até causa ansiedade em algumas pessoas. É aqui que o chá de rosas pode ser muito útil. O chá de rosas não contém qualquer tipo de cafeína!
Isso o torna um ótimo substituto para qualquer outra bebida quente que você esteja pensando em ingerir. Claro, isso só conta nos casos em que o chá é feito com 100% de pétalas de rosa. Se você misturar pétalas de rosa com chá normal, ainda assim estará ingerindo um pouco de cafeína.
2. Hidratação e perda de peso com o chá de rosas
Considerando que o chá rosa é feito principalmente de água, uma das vantagens de beber, é a hidratação. Se você beber várias xícaras de chá de rosas, estará aumentando sua ingestão de água em uma enorme quantia.
A hidratação é muito importante. Não receber água suficiente pode causar problemas como fadiga, dor de cabeça, cãibras musculares e pressão sanguínea baixa.
Você precisa se manter hidratado se quiser uma pele linda. Se você quiser evitar qualquer um desses problemas, você precisa se certificar de que está bebendo o suficiente de água.
É aqui que entra o chá rosa.
O chá de rosas permitirá que você atenda às suas necessidades de hidratação, ao mesmo tempo que o ajudará a se sentir revigorado e energizado.
Além da hidratação, a água de rosas pode ajudá-lo a perder peso. A água faz isso aumentando seu metabolismo. A pesquisa sugere que beber 500 ml de água por dia pode aumentar o seu metabolismo em 30%.
Além disso, se você beber água antes das refeições, você tenderá a se sentir satisfeito por um período mais longo. Como resultado, é mais provável que você reduza o número de calorias que consome. Isso também pode ajudar a reduzir seu peso.
Mais água também diminuirá suas chances de pedras nos rins. Então, se você está tentando entrar em forma, mas está cansado de beber a mesma bebida chata; garrafa de água, tome um pouco de chá de rosas. Controlar sua saúde é inteligente, mas como saber se sua saúde está piorando em
3. Rico em antioxidantes
Os radicais livres são criados em seu corpo como parte do processo de metabolismo. Muitos radicais livres levam ao estresse oxidativo. Isso pode ser ruim para sua saúde e também pode causar danos celulares. Para lidar com esses radicais, você precisa de antioxidantes.
Este é outro lugar onde brilha o chá de rosas. Os antioxidantes do chá de rosas, são chamados de poli fenóis. Se você tem uma dieta repleta de poli fenóis, pode prevenir certos tipos de câncer de crescente.
Os poli fenóis também reduzem as chances de diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. Beber chá de rosas também pode ajudar o funcionamento do cérebro.
A pesquisa mostrou que existem realmente mais antioxidantes no chá de rosas do que no chá verde. O chá de rosas também é uma grande fonte de ácido gálico.
Este ácido gálico representa de 10 a 55% do conteúdo de fenol no chá de rosas. Este composto também tem efeitos anticâncer, antimicrobianos e anti-inflamatórios.
Junto com esses antioxidantes, o chá de rosas também é embalado com antocianinas (an-thuh-sahy-uhn), que constituem 10% do conteúdo de fenol.
As antocianinas são pigmentos coloridos, que podem ajudar a manter uma boa saúde ocular. Sua capacidade de fazer xixi também melhorará.
Eles também ajudam a melhorar a sua memória e a reduzir o risco de certos tipos de câncer. Você pode obter de 30 a 50% mais antioxidantes com o extrato de pétalas de rosa do que com a rosa chá de pétalas.
Isso ocorre porque a água quente que você usa para o chá não consegue extrair todos os antioxidantes. Agora, não estou dizendo que você deve pular o chá de rosas. É um ótimo lugar para começar.
4. Alivia a dor menstrual.
Pelo menos 50% das mulheres sofrem de menstruação, dor e desconforto. Alguns deles até lutam contra vômitos, fadiga, dores nas costas, dores de cabeça e diarreia durante este tempo.
Embora você possa usar medicamentos para tratar esses efeitos, muitas mulheres preferem métodos alternativos. Por exemplo, na medicina tradicional chinesa, o chá rosa feito a partir de botões ou folhas de planta, tem sido usada para tratar dores menstruais.
Um estudo foi conduzido em Taiwan para observar os efeitos do chá de rosas entre 130 adolescentes. Os participantes foram convidados a beber duas xícaras s todos os dias por um período de 12 dias.
Eles foram solicitados a começar a beber a bebida uma semana antes da menstruação e durante seis meses menstruais ciclos. O grupo que bebeu o chá experimentou menos dores menstruais do que o grupo que não bebeu, Tê-lo.
Eles também tiveram melhor desempenho em testes cognitivos. O estudo sugere que o chá de rosas pode ser útil no alívio da dor menstrual, especialmente, se você não gosta da ideia de medicação. Este é mais um motivo para tentar.
5. Outros benefícios
Existem muitos benefícios adicionais na rosa. Por exemplo, alguns especialistas afirmam que o extrato pode atrasar o início da demência.
Da mesma forma, o chá de rosas pode ajudá-lo se você estiver sofrendo de depressão. Ele faz isso relaxando sua mente e acalmando qualquer estresse que você possa estar sentindo.
Quando se trata de alergias, diz-se que o chá rosa reduz suas chances de ter uma reação. Ele também contém propriedades que lutam contra bactérias nocivas.
Procurando melhorar sua resistência à insulina? Você quer melhorar a saúde do seu coração? Você deveria beber chá de rosas todos os dias! O chá de rosas também pode ajudar a tratar os sintomas de doenças do fígado.
Está tendo problemas para ir ao banheiro?
O chá de rosas pode lutar contra a sensação de prisão de ventre. Diz-se que age como uma espécie de laxante para o seu corpo, fazendo suas idas ao banheiro muito mais fácil.
O chá de rosas também ajuda a evitar coisas como a artrite. Certos chás podem torná-lo mais saudável. Com base no que acabamos de descrever, o chá de rosas é definitivamente um deles.
Mas e os outros chás?
Existem tantos para escolher Verifique que beber chá todos os dias, o que fará ao seu corpo.
